اضطراب الوسواس القهري OCD اسبابه وكيفية علاجه

اضطراب الوسواس القهري OCD اسبابه وكيفية علاجه

هل سبق أن علقت في حلقة مفرغة من الأفكار المتكررة التي لا تستطيع التخلص منها؟ هل شعرت بأنك مجبر على تكرار سلوك معين رغم معرفتك بأنه غير منطقي؟
الوسواس القهري ليس مجرد “اهتمام بالتفاصيل” أو “حب للنظام”، بل هو حالة نفسية معقدة تسرق من المصابين بها لحظاتهم الثمينة وتجبرهم على العيش في سجن أفكارهم الخاصة. في عالم يتحرك بسرعة، يجد المصاب بالوسواس القهري نفسه عالقاً في دوامة من الشك والخوف والطقوس القهرية التي تستنزف طاقته وتؤثر على جودة حياته لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على مايلي :

1- ما هو الوسواس القهري 

2- انواع الوسواس القهري

3- اسباب الوسواس القهري

4- اعراض الوسواس القهري

5- الطرق التشخيصية للوسواس القهري 

6- علاج الوسواس القهري

7- مضاعفات الوسواس القهري

8- الوقاية من الوسواس القهري

9 – نصائح التعايش مع الوسواس القهري 

10- الوجه الخفي للوسواس القهري

11- المصادر والمراجع

– ما هو الوسواس القهري 

ينطوي اضطراب الوسواس القهري تحت الأمراض النفسيه على نمط من الافكار والمخاوف الغير مرغوب فيها وتسمى الوساوس التي تدفعك إلى سلوكيات تكرر فيها فعل الأشياء لذلك لها مسمى اخر وهو السلوكيات القهريه ،لها عائق كبير امام ممارسه الانشطه اليوميه فتشعر بأنك مضطر لممارسه السلوكيات القهريه محاوله لتخفيف التوتر وحتى عندما تحاول تجاهل هذه الافكار أو الرغبات الملحه فإنك تعاود فعلها مراراً وتكراراً تكون هذه الأفكار غير حقيقيه أو منطقيه وبالرغم من إدراك معظم المصابين بذلك لكنهم لا يستطيعون السيطره عليها
 فيتمحور اضطراب الوسواس القهري غالباً حول موضوعات محدده من مثل الخوف المفرط من التعرض للتلوث فقد تغسل يديك عدّة مرات حتى تصاب بالتشققات أو أن تخشى حدوث أشياء معينه دون أن تحدث فِعلاً لكن أحياناً تحدث هذه الافكار الوساوسيه نتيجه التفكير العميق في موقف حدث بالفعل حيث يصبح المصاب يفكر في هذا الموقف عدّة مرات ويبالغ في وصفه مما يسبب له الشعور بالقلق والخوف

– انواع الوسواس القهري

من أنواع الوسواس القهري الشائعة ما يلي:  
– وسواس النظافة :
حيث يعاني المرضى المصابون به من القلق المفرط والخوف من الإصابه بالأمراض نتيجة التعرض لجميع الملوثات من مثل:  الميكروبات والحشرات والحيوانات ومن ثم الاشخاص الذين لا يعتنون بنظافتهم الشخصيه حيث دائماً يسعون للتخفيف من حدّة قلقهم عن طريق
١. الاستحمام 
٢. غسل أيديهم بشكل متكرر 
٣. تكرار تغيير الملابس 
٤. الخوف من مصافحه الاخرين
٥. المبالغه في استخدام المعقمات والمطهرات

– وسواس التاكد : حيث يشعر الأشخاص المصابون بهذا النوع أنهم بحاجه للتاكد من أنهم قاموا بالمهام بشكل صحيح، حيث يعانون من أفكار تطفليه ومخاوف تحثه على إعاده التاكد فيستهلك وقته ويتأخر عن أعماله اليوميه بسبب تكرار هذه الأفعال من الأمثله على هذا النوع:
١. الخوف من عدم إغلاق الأبواب أو صنابير المياه 
٢. لخوف من كتابه رساله أو بريد غير لائق
٣. الخوف من فقدان الأغراض الشخصيه 
 يتضمن أفكار مزعجه ومتكرره حول إيذاء النفس أو الآخرين وهو مؤلم للشخص المصاب لأنه يتناقض مع قيمه ورغباته غالباً ما يختلف عن الأفكار الانتحاريه حيث أن الشخص لا يرغب بإلحاق الأذى بنفسه أو بالآخرين فقد يخاف المريض من طعن أحد أفراد الأسره بسكين المطبخ  او دفع الطفل أو المسن من القطار او ضرب أخ أو صديق مقرب دون سبب غيرها

– وسواس الاكتناز : يعاني به الكثير من الاشياء عديمه الفائده مثل
١. تجميع الأطعمه المتعفنه 
٢. والملابس القديمه 
٣. الأكياس البلاستيكيه وغيرها 
ويعتبر هذا النوع الاخطر لأنه قد تكون هذه الاشياء المكتنزه مصدر لتلوث المنزل وبالتالي تسبب الأمراض

– اسباب الوسواس القهري

فما من مسبب صريح وواضح لاضطراب الوسواس القهري اما العوامل المسببه المحتمله لاضطراب الوسواس القهري فتشمل: 
1- عوامل وراثيه :
حيث تزداد احتماليه الإصابه بالوسواس إذا كان أحد والديه أو أشقائه مصاباً به أيضاً مع ذلك لم يتم تحديد وتشخيص الجينات المسؤوله عن اضطراب الوسواس القهري 

2- عوامل بيولوجيه : هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن اضطراب الوسواس القهري هو نتيجه لتغير كيميائي يحصل في جسم الشخص أو في آداء دماغه مثلاً السيروتونين هو إحدى المواد الكيميائيه الضرورية لعمل الدماغ فإذا كان مستوى السيروتونين غير كافٍ أو أقل من اللازم فمن المحتمل أن يساهم ذلك في نشوء اضطراب الوسواس القهري 

3- الصدمات والظروف الصعبه : عند التعرض لضغوطات نفسيه شديده أو ظروف صعبه فيكون خطر الإصابه بالوسواس القهري أكبر من الامثله على ذلك 
١. التعرض لسوء المعامله 
٢. الاعتداء في مرحله الطفوله سواء كان في المنزل او في المدرسه 
٣. وفاة شخص عزيز 
٤. الاعباء الماديه
٥. ضغوط العمل 
وغالباً ما يرتبط الوسواس القهري مع اضطرابات عقليه أخرى مثل:
١. اضطراب فرط الحركه 
٢. نقص الانتباه 
٣. الاكتئاب الحاد
٤. اضطراب القلق الاجتماعي
٥. اضطرابات الاكل
٦. متلازمه توريت 

– اعراض الوسواس القهري

يتميز اضطراب الوسواس القهري بأعراض وساوسيه وقهريه على حد سواء 
1- أعراض الوسواس القهري (الوساوسيه):
هي عباره عن أفكار وتخيلات عنيده ولا إراديه حيث هذه الدوافع اللاإراديه تتسم بأنها تفتقر إلى أي منطق وأن هذه الوساوس تثير الإ عاج والضيق عند محاولة توجيه التفكير إلى أمور أخرى
و من الاعراض المرتبطه بالوسواس:
١. الخوف من العدوى نتيجه مصافحه الاخرين 
٢. شكوك حول قفل الباب 
٣. أفكار حول التسبب بأذى الآخرين
٤. ضائقه شديده في الحالات التي تكون فيها الأغراض غير مرتبه كما يجب أو أنها لا تتجه في الاتجاه الصحيح 
٥. تساقط الشعر أو الصلاع نتيجه لنتف الشعر 

2- الاعراض (القهريه) : فهي عباره عن تصرفات متكرره نتيجة لرغبات ودوافع لا يمكن السيطرة عليها فمثلاً الأشخاص الذين يعتقدون بانهم دهسوا شخصاً آخر يعودون مراراً إلى مسرح الأحداث إذ أنهم لا يستطيعون التخلص من الشكوك
 _من الاعراض المرتبطه بالتصرفات (بالتصرف القهري ) : 
١. غسل اليدين حتى يتقشر الجلد
٢. فحص متكرر للفرن للتأكد من أنه مطفأ
٣. العد والإحصاء بأنماط معينة 

– الطرق التشخيصية للوسواس القهري

عندما يشك الطبيب أو المعالج بأن شخصاً ما يعاني من اضطراب الوسواس القهري يقوم بإجراء سلسلة من الفحوصات الطبية والنفسية، حيث يقوم الطبيب بأداة تقييم على شكل استبيان أو مقابلة تسمى مقياس (ييل براون) حيث يحتوي هذا الاستبيان على مجموعة من الأسئلة مثل:
١. عدد مرات ظهور الأفكار الوساوسيه 
٢. مدى سيطرتها على الشخص 
٣. الوقت المستغرق فيها 
٤. مدى القلق الناتج عنها 
٥. المقاومة والتحكم فيها 
وبناءً على مجموع النقاط تحدد درجة وشدة الوسواس ومن ثم يقوم الطبيب بتقييم الأعراض التي يعاني منها المريض وبناء على معايير تشخيص اضطراب الوسواس القهري سواءً كانت معاناة المريض من الوسواس أم من الأفعال القهريه أو كليهما، يستغرق الوسواس والسلوكيات القهريه وقتاً طويلاً إلى درجات تؤثر على القيام بالأنشطة اليومية فإذا كانت الأعراض ليست ناجمه عن تعاطي المخدرات أو عن حالة مرضية أخرى فيطلب الطبيب عمل بعض الفحوصات المخبريه لاستبعاد الأمراض العضوية إضافة لفحوصات جسدية

– علاج الوسواس القهري

فهو عملية معقدة وغير مضمونة الفعالية والنجاح في جميع الحالات، لكن يكمن الاعتماد في مرحلة العلاج على :
– العلاج النفسي :
فقد تبين أن الطريقة العلاجية المسمّاة بالمعالجة المعرفية السلوكية هي الأكثر فعالية خاصة عند فئة الأطفال والبالغين
– العلاج الدوائي : غالباً ما تبدأ المعالجة بأدوية مضادة للاكتئاب من مثل كلوميبرامين ـ باروكسيتين إضافة أنه الطبيب يمنع من تناول جميع الأدوية التي يكون الاكتئاب من تأثيراتها الجانبية على سبيل المثال دواء إيزوتريتينوين
– العلاج العشبي : فقد يلجأ الأطباء لاستخدام الأعشاب التالية طبعاً ما تزال الأدلة العلمية التي تؤكد فعاليتها قليلة وكافية فمنها نبتة سانت جون وعشبة حليب الشوك ثمّ عشبة الكافا

– مضاعفات الوسواس القهري

تتضمن أبرز مضاعفات الوسواس القهري ما يلي:
١. اضطراب التشوه الجسمي

يسبب اضطراب التشوه الجسمي (Body dysmorphic disorder) التفكير المستمر بأن جسد الشخص قبيح أو به عيوب، هذه الأفكار السلبية يمكن أن تسبب ضائقة عاطفية شديدة ومشكلات في أنشطة المريض اليومية، وغالبًا ما يتميز هذا الاضطراب أيضًا ببعض السلوكيات المتكررة المشابهة للوسواس القهري، بما في ذلك خدش الجلد، والاستمالة المفرطة، والإفراط في ممارسة الرياضة
٢. مشكلات في العلاقات العاطفية
يؤثر الوسواس القهري على العلاقات الاجتماعية بشكلٍ عام، لأن المريض يعاني من القلق الاجتماعي في معظم الأحيان، ويتضمن ذلك علاقات المريض العاطفية كالإرتباط والزواج، ويعاني المريض من الشك دائمًا تجاه شريكه، وهل هذا الشريك جدير بالعلاقة أم لا، كذلك التفكير إن كانت هذه العلاقة تستحق البقاء أم لا، مما يجعل الاستمرار في العلاقات أمراً صعباً للغاية، وقد يتسبب في إنهائها إن لم يتلقى المريض العلاج الفعال للوسواس القهري
٣. الإدمان
قد يلجأ مد مريض الوسواس القهري إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات ظناً منه أنها ستساعده على التخلص من التوتر والقلق المصاحبين لأفكاره القهرية، لكن بما أن تعاطي المخدرات يقلل من مستويات ضبط النفس، فقد يكون له في كثير من الأحيان تأثير معاكس
٤. التفكير بالانتحار
يعد التفكير بالإنتحار شائعاً كأحد مضاعفات الوسواس القهري، لأن المرض يعتبر معيقاً للحياة اليومية بشكل كبير، مما يجعل المريض يظن أن الموت هو الطريقة الوحيدة للتخلص من الإضطراب والتوتر اللذين يرافقان هذا المرض، وكلما كانت حالة الشخص أكثر خطورة، كلما زاد احتمال أن يبدأ في التفكير في الانتحار أكثر

– عوامل خطر تزيد من الاصابة

تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهريةما يلي فتتضمن: 
١. العوامل الوراثية
٢. التوتر الشديد
٣. الأحداث الصادمة
٤. وجود اضطرابات نفسية
٥. تغيرات في كيمياء الدماغ أو بنيته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تلعب السمات الشخصية، مثل الكمالية المفرطة، دوراً أيضاً في زيادة القابلية للإصابة بهذا الاضطراب.

الوقاية من الوسواس القهري

١. ممارسة تقنيات الاسترخاء: عن طريق تعلم مهارات التنفس العميق، والتأمل، واليوغا لتقليل القلق والتوتر الذي يحفز الوسواس القهري.
٢. ممارسة الرياضة: حيث تساعد التمارين الرياضية على تشتيت الذهن وتقليل التوتر والقلق
٣. اتباع نظام غذائي صحي: لأنه يساهم في دعم صحة الدماغ وتحسين المزاج.
٤. تجنب المنبهات: حيث يمكن أن يزيد الكافيين والمنبهات الأخرى من القلق
٥. الحصول على العلاج المبكر: لأن التدخل العلاجي في المراحل الأولى يساعد في منع تفاقم الأعراض
٦. الانضمام إلى مجموعات الدعم: لأنه عند المشاركة مع الآخرين الذين يعانون من الوسواس القهري يمكن أن يقلل من الشعور بالعزلة ويوفر الدعم النفسي
٧. المتابعة مع الأخصائي النفسي: يمكن أن تتيح المتابعة المنتظمة التحكم في الأعراض وتعديل العلاج حسب الحاجة، وهو أمر أساسي في السيطرة طويلة الأمد

– نصائح للتعايش مع الوسواس القهري

أيضاً لا نغفل عن النصائح للتعايش مع الوسواس القهري حيث يجب :
١. الالتزام بالعلاج:
أي الاستمرار على الأدوية الموصوفة من الطبيب وعدم إيقافها دون استشارته 
٢. حضور جلسات العلاج النفسي بانتظام مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض
٣. التعامل مع الأفكار والمشاعر
بحيث تتمكن من التدرب على تقنيات اليقظة الذهنية أو التأمل لمراقبة الأفكار دون الحكم عليها أو التفاعل معها
٤. مارس تمارين التنفس العميق للتحكم في التوتر والقلق 
٥. سجل أفكارك ومشاعرك لتتبعها وتحديد الأفكار التي تسبب لك القلق وتلك التي تساعدك
٦. نمط الحياة الصحي
حيث ينصح بممارسة الرياضة بانتظام لتقليل هرمون التوتر (الكورتيزول)
٧. احصل على قسط كافٍ من النوم 
٨. تناول طعاماً صحياً متوازناً للحفاظ على استقرار المزاج والطاقة 
٩. حاول تقليل أو تجنب الكافيين لأنه يمكن أن يزيد من القلق 
١٠. الدعم الاجتماعي
تحدّث إلى شخص تثق به من عائلتك أو أصدقائك حول مشاعرك 
١١. فكر في الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص المصابين بالوسواس القهري لتبادل الخبرات 
١٢. أنشطة أخرى بحيث تشغل وقتك بأنشطة ممتعة ومفيدة
١٣. اكتب عن مشاعرك وأفكارك للتعبير عنها

– الوجه الخلفي للوسواس القهري

ختامًا، يمثّل الوسواس القهري حالة نفسية معقّدة تتقاطع فيها الأفكار القهرية مع السلوكيات المتكرّرة، فينعكس ذلك على تفاصيل الحياة اليومية للفرد ويثقل توازنه النفسي. ومع أنّه اضطراب يفرض تحدّيات حقيقية، إلا أنّ فهم طبيعته وآلياته يفتح أبوابًا واسعة للعلاج والتخفيف. فبفضل التقدّم في الأساليب العلاجية، من العلاج المعرفي السلوكي إلى العلاجات الدوائية، بات بإمكان المصاب أن يستعيد زمام حياته ويعيد بناء إحساسه بالطمأنينة والسيطرة. إن إدراكنا العميق لهذا الاضطراب، وتعاملنا معه بوعي وشفقة، يشكّلان خطوة جوهرية نحو مجتمع أكثر تفهّمًا ودعمًا لكل من يخوض معركته بصمت

– المصادر والمراجع

1-الأعراض والأسباب – Mayo Clinic (مايو كلينك) https://share.google/Lsi40VqQkS3yA5I9H
٢. أنواع الوسواس القهري – ويب طب https://share.google/mLZ7Li1EiTnHyas3t
٣. وسواس النظافة: ما حقيقته وهل يمكن التخلص منه؟ – ويب طب https://share.google/ncdDlGzHSSZLhqU9b
٤. الأمراض النفسية والعقلية – اضطراب الوسواس القهري https://share.google/i1NJDPio247P5jBwa
٥. https://share.google/mLZ7Li1EiTnHyas3t
٦. Obsessive-compulsive disorder in children and young people in Arabic | Translations https://share.google/Il2LXJnu11DBoZSe6

إعداد الممرضة : صفا علاء الدّين الحكيم

1 فكرة عن “اضطراب الوسواس القهري OCD اسبابه وكيفية علاجه”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *